かずまるのblog

元々は「鉄」のブログでしたが、いつしか「ラン」のブログへ移行してしまった「かずまる(大学2年)」の父(55歳)です。

2018-08-08

今週も更新がかからなかったようですな。

てっきり、今週かかるものと思っていたのだが・・・

まあ、我々からすれば、8月第2週なのだろうが、米時刻からすれば、第1週なのだろうし。

というわけで、来週水曜日のお盆休みに更新がかかるのであろう。

20180808_172211

2018/08/08予讃線伊予和気~三津浜間15M

今日は涼しかった?と言ったら「んなわきゃ、ないだろ!」と言われるかもしれない。

ただ、昨日の最高気温15時01分の37・4度や、一昨日の17時現在の気温32・3度、不快指数83に比べると、今日の場合は、風があったこともあり、多少は涼しく感じ、「絶対に倒れることはない」と思ったものである。

距離:勝岡15キロ、気温30・0度、不快指数79、風:北風少しあり、体調:少々胃腸が重い

  15:260:05,27
  25:310:10,58
  35:220:16,20
  45:180:21,38
  55:160:26,550:26:55
  65:210:32,17
  75:190:37,37
  85:190:42,56
  95:220:48,19
  105:160:53,350:26:40
  115:100:58,45
  125:001:03,46
  135:001:08,46
  144:481:13,34
  154:331:18,070:24:32

とはいえ、暑かったことには違いないが、先日日曜日に感じた「あと何キロ走ったら日陰がある」などということを考えずにいられたことが、既に「自分に勝っていた熱中症の可能性が低かった」のではないか?という気がしないでもない。

まあ、無理をせずに頑張ろうか。

kodachi

Kodachiは、オマーン産のDebian系ディストリビューションである。

一説には、Kodachiとは「小太刀」を起源とするという記述もある。

(1)パッケージ管理方法・・・DEB(apt)
(2)デスククトップ環境・・・Xfce
(3)バージョン:3・7(2017年1月)
(4)インストーラー・・・グラフィック

というわけで、インストールしてみた。


最初の段階で、「sudo」か「su」かの選択ができ、さらに、インストール後に「ロケール」の選択ができるため、ここは「sudo」と「日本語」を選択。

結果、コマンドも、LibreOffice Writerも文字化けすることなく、普通に活用可能。

(1)メモリは起動時で0・4GBであり、個人的判断では軽量。
(2)Xfceということで、メニュー画面が上方にある。

だが、どうしても日本語入力ができない。

以前のような、「5行呪文」を唱えれば良いのかもしれないが、次の事情により諦めることになった。

●実は、デフォルトの壁紙が「不気味」、一応「ねずみ」さんに変更したが、どうしても「夢に出てきてほしくない」画像である。

●Xfceでメニューが上側にあることから、無理してLXDE化しても、結局他のディストリビューションに埋もれてしまうのではないかと思ったこと。

●例の「5行呪文」の件であるがも、正直なところ、この作業に「飽きてきた」こともあり、あえて労力を使いたくないということは事実であり、結局自ら退場ということになったのが正直なところである。


20180609_163323

筑波大学鍋倉教授のコラム「楽しく走ってステップアップ第234回」で次のような記事がある。

「十分にトレーニングを積んだ自転車選手を対象に最大酸素摂取量の50%という強度で」、一方は気温40度、一方は気温13度の環境で運動させたという研究である。

結果は、気温13度では(おそらく涼しい環境では)身体能力の向上として体が判断しなかったためか、能力向上がなかったが、40度の環境では5%の身体能力向上があったというものである。

つまり、夏場は、ゆっくりと走ったのでも、身体能力が向上することができるという科学的な見解であるということで、夏場の練習のやり方のひとつなのであろう。

という言い訳をしながらも、倒れるわけにもいかないので、ゆっくりと走っていいんだということではある。

karoshi

Greenieで2勝目をした後、保留を挟んで、これで再び2連敗。

Karoshiは、英国産のDebian、Ubuntu(LTS)系ディストリビューションである。

(1)パッケージ管理方法・・・DEB
(2)デスククトップ環境・・・Xfce
(3)バージョン:12・0・0(2018年5月リリース)
(4)インストーラー・・・グラフィック

Debian、Ubuntu系で、なおかつグラフィックインストーラー、そして、最初の段階で言語選択の中に日本語が存在する。

Karoshiの次にサーバーという言葉が少々気にはなったが、そのままインストール。

その結果が上図のとおり。

確かに、メニューの日本語化はできている。

ところが、ネットワーク入力をせかされ、しかも、この部分が英語で並べられている。

さらに、インストール段階で、アカウント等の設定がないため、どうすることもできない。

システムコマンドにSynapticがあるから、このうっとおしいネットワークが目難を無視し続けることも考えたが、本当にうっとおしいので、結局ブチ切れてしまった。

20180806_171936

2018/08/06予讃線伊予和気~三津浜間15M

先日、乗車した列車ですな。

さて、今日は、かずまるが宇和島市吉田へ災害ボランティアへ出かけるということで、帰ってくる頃までには走り終えたいということもあり、「1時間早出」の出勤。

だから、17時には走り始めたのだが、さすがに32度を超えると苦しいものがある。

距離:太山寺15キロ、気温32・3度、不快指数83、風:微風、体調:左大腿部付け根に異状あり、少々胃腸が重い

  15:310:05,32
  25:280:11,00
  35:270:16,28
  45:240:21,53
  55:180:27,120:27:12
  65:230:32,35
  75:200:37,55
  85:180:43,14
  95:250:48,40
  105:200:54,000:26:49
  115:200:59,21
  125:181:04,39
  135:051:09,44
  144:531:14,38
  154:441:19,220:25:22

それでも、多少なりとも、昨日よりも速かったのは、おそらく、1時間遅く走り始めたから、少しでも日陰を走る時間が長かったのではないかとも思われる。

明日は、休養して、水曜日にまたまた早出・15キロランに挑戦しようか。

2018-08-06

今日の午前0時からエントリー開始であったのだが、昨夜非常に眠かったため、今朝、無事エントリー。

いよいよ、半年に及ぶ、愛媛マラソンへの練習が始まる。

それにしても、災害義援金を追加したとはいえ、ついに1万円を超えましたな。

↑このページのトップヘ