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かずまるが冬休みに入った。夏休みの二の舞をさせないため、年末は私が年始は妻がかずまるを完全監視することになった。幸いなことに、私の場合有給休暇が年末でリセットされ、既に年末まで全て休んでも日数は残っているため、今日と明日の午前中休暇をとることにした。日数だけなら、明日も全日休んでも良いのだが、それで年末休暇というのも問題だろう。

そして、朝からかずまるの夕飯弁当材料と昼食と私と妻の夕飯を買ってきて、弁当等をつくるだけで結構バタバタし、かずまるを衣山駅まで連れて行き、その後は15キロ走をしてきたのであった。

この15キロ走というより、最近のジョギングなのだが、マラソン本番を考えると、1キロ5分50秒~6分00秒ペースで走るべきなのだが、10キロ走コースを走るため、どうしても速度が上がる。このコースを走ると、35キロを走った後であっても、速度が上がったのは前日のとおりである。しかも、2・7キロからマラソンコースに出た後も、それから4キロまでの間におよそ7メートル下ったいるから、今日も3~4キロ(マラソンコース6~7キロ)は5分10秒で走ってしまう。だから、5キロは27分45秒であった。

10キロ(折り返してマラソン37キロの交差点)も54分45秒というところで、コースをそれ、再び10キロ走コースへと戻る。で、やはりというか、速度が上がって、15キロは1時間18分30秒。この5キロ実に23分45秒で走れたのであった。ビルドアップ走とすれば合格であろう。

明日は完全休養とし、明後日は29キロ走を考えている。これからは、前半のペースを抑える練習が必要かもしれない。