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2013/03/30予讃線伊予和気~三津浜間11M

今週は昼ランが全くできなかった。その中で、ランとしては中5日。

走ってなかったのだから、体は軽いだろう、と考えていたのは大変甘かった。

今日のコースはいつもの25キロで、14時47分に出撃。

体が重い。

全然スピードを上げることができない。そもそもこの25キロはかつて「お遊びの25キロ」と称したコースである。

ともかく、昨日考えたコースどころでなく、安直コースであっても、走らないわけにはいかない。

その結果は、5キロ23分25秒、10キロ46分40秒(5-10は23分15秒)、15キロ1時間09分50秒(10-15は23分10秒)、20キロ1時間33分00秒(15-20は23分10秒)、21・1キロ1時間38分20秒位で、ゴール25キロは1時間55分50秒(20-25は22分50秒)であった。

記録としては、自己記録より50秒遅いだけだが、20キロ以降キロ4分30秒を切れなかったことに、今日の敗因があるのだろう。

分析してみれば、今日はかなり暑かったこと、そして中5日あいてしまったことが考えられる。

いずれにしても、今日の走りは25キロ走であって、決して42・195キロの調整としての25キロ走ではなかったということで、今後の課題とすることにしよう。