第53回愛媛マラソンもいよいよ来週日曜日に迫った。
どうしても、前回大阪マラソンの惨敗が頭をよぎるうえ、最近試走中は体が軽いのに、試走後は体が大変重いという事実が、どうにも不安材料である。
というわけで、今日は最後の20キロ試走で、13時09分に出撃。
ただし、先週は13時11分に出撃したら、粟井坂に出た瞬間9Dが通り過ぎてしまったため、今日は2分早めたら、今度は速すぎたようだ。ただ、今日の場合はさしもの私もアンパンマン列車(9D)よりはランを優先する。
1 | 4:52 | 0:04,52 | |
2 | 4:48 | 0:09,40 | |
3 | 4:55 | 0:14,35 | |
4 | 4:45 | 0:19,20 | |
5 | 4:55 | 0:24,15 | 0:24:15 |
6 | 4:35 | 0:28,50 | |
7 | 4:44 | 0:33,34 | |
8 | 4:55 | 0:38,29 | |
9 | 4:40 | 0:43,09 | |
10 | 4:50 | 0:47,59 | 0:23:44 |
11 | 4:51 | 0:52,51 | |
12 | 4:51 | 0:57,42 | |
13 | 4:51 | 1:02,34 | |
14 | 4:45 | 1:07,19 | |
15 | 4:40 | 1:11,59 | 0:24:00 |
16 | 4:45 | 1:16,44 | |
17 | 4:48 | 1:21,32 | |
18 | 4:47 | 1:26,19 | |
19 | 4:53 | 1:31,12 | |
20 | 4:46 | 1:35,58 | 0:23:59 |
走り始めは、一昨日の疲れが回復していなかったようだが、往路平田の坂の下りあたりから体が軽くなり、その意味では今日の最終10キロ超試走は成功だったように思う。
ただ、問題点といえば、復路平田の坂を下った15キロ以降、完璧にモチベーションが下がったこと、そして行軍後のものすごい疲労感を感じたこと。
これらが、ここ2年間の終盤のペースダウンの原因かもしれない。
あと、昨年は後半大腿前部にだるさを感じたため、あれから1年間、スクワットを続け、「大腿部が太った?」「(それが原因かどうかはわからないが)体重が増えた?」状態でも、今シーズンは少なくとも大腿前部は鍛えてきた。それが、今日になって大腿後部にだるさを感じた。
まあ、普通に走っている場合は問題ないのだろうけど、下り坂での転倒に気をつけなければならないのかもしれない。
ともかく、明日最後の10キロ試走、そしてあとは調整に徹するしかない。
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