2015/04/29予讃線三津浜~伊予和気間24M
フルマラソンで更なる記録更新のためには、16キロ程度では少なくともキロ4分30秒を切るペースで走れる体力をつけなければならない。
だが、ここにきて急に暑くなってきた。
記録が伸びないことを暑さを理由にはしたいが、暑さを理由に逃げたくは無い。
何よりも、今シーズンは30度を超える灼熱の中では、サイクルランで体を鍛え、LSDで走りを続けることを考えている。
これがどのような結果となるか。それは、来シーズン考えよう。
1 | 4:47 | 0:04,47 | |
2 | 4:34 | 0:09,21 | |
3 | 4:35 | 0:13,56 | |
4 | 4:30 | 0:18,26 | |
5 | 4:38 | 0:23,04 | 0:23:04 |
6 | 4:30 | 0:27,34 | |
7 | 4:35 | 0:32,09 | |
8 | 4:42 | 0:36,51 | |
9 | 4:30 | 0:41,21 | |
10 | 4:38 | 0:45,59 | 0:22:55 |
11 | 4:32 | 0:50,31 | |
12 | 4:43 | 0:55,14 | |
13 | 4:35 | 0:59,49 | |
14 | 4:35 | 1:04,24 | |
15 | 4:27 | 1:08,51 | 0:22:52 |
16 | 4:17 | 1:13,08 |
今日はいつもの16キロ試走。
ようやく、5キロ22分台の記録が出るようになってきたが、これは通常の日曜日16キロランは、前日の長距離試走のダメージを引きずっていることを考えると、まだまだである。
少なくとも、5キロ22分40秒位では走れるようにならなければならない。
もっとも、キロ4分30秒で走り続けたとしても、ハーフは96分。
目標はまだまだ先だ。
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