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2015/04/29予讃線三津浜~伊予和気間24M

フルマラソンで更なる記録更新のためには、16キロ程度では少なくともキロ4分30秒を切るペースで走れる体力をつけなければならない。

だが、ここにきて急に暑くなってきた。

記録が伸びないことを暑さを理由にはしたいが、暑さを理由に逃げたくは無い。

何よりも、今シーズンは30度を超える灼熱の中では、サイクルランで体を鍛え、LSDで走りを続けることを考えている。

これがどのような結果となるか。それは、来シーズン考えよう。

  1 4:47 0:04,47
  2 4:34 0:09,21
  3 4:35 0:13,56
  4 4:30 0:18,26
  5 4:38 0:23,04 0:23:04
  6 4:30 0:27,34
  7 4:35 0:32,09
  8 4:42 0:36,51
  9 4:30 0:41,21
  10 4:38 0:45,59 0:22:55
  11 4:32 0:50,31
  12 4:43 0:55,14
  13 4:35 0:59,49
  14 4:35 1:04,24
  15 4:27 1:08,51 0:22:52
  16 4:17 1:13,08

今日はいつもの16キロ試走。

ようやく、5キロ22分台の記録が出るようになってきたが、これは通常の日曜日16キロランは、前日の長距離試走のダメージを引きずっていることを考えると、まだまだである。

少なくとも、5キロ22分40秒位では走れるようにならなければならない。

もっとも、キロ4分30秒で走り続けたとしても、ハーフは96分。

目標はまだまだ先だ。