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神戸マラソンまであと16日。

明日は、いよいよ神戸マラソンへ向けて最初で最後の30キロ試走。

コースは愛媛マラソン9キロ過ぎの権現交差点から愛媛マラソンコースへ入り、16キロあたりで引き返してくる予定。

最初20キロはキロ5分05~09秒で走り続け、20~23キロの復路トンネル区間でキロ5分切、次の平田の坂の上りでキロ5分前後、平田の坂の下りのペースで25キロ以降は走り続けられるか?

そして、ダメージは?

そして、11月1日(日)は雨ということもあり、12キロ程度を最初ゆっくりと走り、終盤坂ラン。

さらに、11月3日(火)と7日(土)に20キロ程度の試走を予定しているが、走り方は「月刊ランナーズ」を見ながら、明日、明後日の体調対話しながら、自分にあった試走になるのだろう。