2016/01/30予讃線三津浜~伊予和気間22D
第48回愛媛マラソン参戦以来、大会1週間前の日曜日はすべて10キロ最終試走をしている。
というわけで、今日も10キロ走り、当然ながら体から発する信号の確認をしてきた。
1 | 4:36 | 0:04,36 | |
2 | 4:31 | 0:09,07 | |
3 | 4:38 | 0:13,45 | |
4 | 4:40 | 0:18,25 | |
5 | 4:37 | 0:23,02 | 0:23:02 |
6 | 4:36 | 0:27,38 | |
7 | 4:37 | 0:32,15 | |
8 | 4:38 | 0:36,53 | |
9 | 4:48 | 0:41,41 | |
10 | 4:25 | 0:46,06 | 0:23:04 |
結果として、ものすごく体が軽かった昨日の19キロ試走で、走る前は体が多少重かったのだが、走り始めると、いきなり1キロ地点通過が4分36秒。
仕方がないので、今日はハーフマラソン想定速度と位置づけ、そのまま走ることにした。
結果として、過去7回の愛媛マラソン1週間前の記録を書くとこのようになる。なお、愛媛マラソンはネットタイムである。(秒数は10秒以下切り捨て)
第48回:51分58秒(3時間59分00秒台)
第49回:50分35秒(3時間54分50秒台)
第50回:48分10秒(3時間39分30秒台)
第51回:46分40秒(3時間29分00秒台)
第52回:46分35秒(3時間28分30秒台)
第53回:46分22秒(3時間29分10秒台)
第54回:46分06秒(???)
おおっ、今シーズン、あれほどスピード欠乏症に悩まされた私が、最後の最後に最高記録をマークしているではないか。
しかも、あの程度の力の入れ方で、この記録は、自分でもドキドキするくらいだ。
とにかく、前回神戸マラソンにあった「前半からの違和感さえなければ、(大会3週間前と4週間前がそうだったように)30キロまでは余裕をもって走れるはずだ!」そして「32キロから立ちふさがる(過去ペースの落ちた)山岳区間の対策が楽しみだ!」さらに「37キロまで予定通りのペースで走れたならば、過去3年連続で経験したラスト5キロの苦難が楽しみだ!」という「ドM」な私がある。
とにかく、サブ3・5に向け、すべての対策が頭にインプットされた。
今シーズンのすべての「黒歴史」を忘れ、大会に臨もうではないか!
コメント
コメント一覧 (2)
私も、今日30キロ走り明日から疲労抜きします。
今月は450キロ走り込みました。
今回こそ、サブ3達成したいのです。
かずまるさんも、順調で何よりですね。
当日の天気も、良さそうで(^-^)/
それでは、お互いベストを尽くして頑張りましょう
月間450キロとは恐れ入ります。
私もとりあえず、順調に仕上がりました。
あとは、神戸のような前半から違和感が出なければというところです。
あと、結局試走は30キロが上限でしたから、あと1時間走り続けことができるかどうかという不安はありますが、このあたりは心配しても仕方がないので、覚悟を決めましょうか。
それでは、お互い「良い大会」になりますよう、頑張りましょう。