2010/07/19松山～三津浜間22D

涼しければ、結構走れるものだと思った一日であった。

今日は通常の出勤日（一昨日が振替休暇）だったため、帰宅後に昨日と同様のコース8キロを走った。

その結果は、5キロ24分55秒、ゴール8キロ38分55秒という、昨日よりも2分30秒早い結果となった。

確かに、昨日もこの時間帯は日陰の区間が多かったし、今日は昨日比べればかなり涼しかった。

ということは、悲観的になる必要はないんだ！

昼休みになったので、さあ走ろうと思ったら・・・

げげっ！？着替えを持ってくるのを忘れた！

仕方がないので、今日の昼休みは大街道から銀天街を約2・5キロ歩いてお茶を濁し、帰宅後8キロ走った。

それはそれでいいのだが、やはり8キロ走ると喉が渇く。今日は予定はなかったのだが、結局飲酒してしまったのであった。これが最大の誤算！と開き直っている。

今日は明後日土曜日の振替休日であったため、午前中に病院へ行き、その帰りに午後のかずまるの塾の夕食をつくり、午後はかずまるを松山市駅近くの塾へ連れて行って（単に同行して）、その後は散髪をして、12キロ走って帰った。

が、今日の最高気温も33度近く。歩くだけでも嫌になる状態だったのだが、とりあえず、前半はスピードを出さないようにして走る。

その結果は、5キロ29分30秒、10キロは59分50秒で、終点12キロは1時間11分40秒であった。

タイムはたいしたことないのだが、そこに居るだけで嫌になるような中で、とりあえず12キロ走れたことに乾杯しよう！というわけで、現在暴飲暴食している。走った直後の水分補給と夕食のアルコールが同時刻に摂れれば、（飲む気であれば）むしろ水分補給には適正かも知れない。

からん！からん！と鐘をならしております。

伊予鉄道800系電車引退に関連するイベントで、伊予鉄道市内電車運転体験にかずまるが当選しました。

大当たり！という一方で、関西方面から来られるYoshikenさん御一行にはご迷惑をおかけすることになるのが、少々気がかりなところ。

ただ、今年の夏休みは、かずまるの行事が全くないため、何か「大きな」行事はないか？と思っていただけに、一応その目的は達成できたようです。10分程度ではありますが。

なお、明日は今週土曜日の振替休日です。

2010/07/19予讃線松山～三津浜間22D

最近の暑さで、体調が上がらないまま、いよいよ8月1日には東京国際マラソン、8月2日は坊っちゃんマラソン（ハーフ）の受付が開始する。後者は申込順だが、前者はどーせ抽選だから、急ぐ必要はない。とはいえ、現在の調子を考えると、気になって仕方がない。

もっとも、昨年の今頃は、8キロなら40分程度で走っているが、10キロなら56分、20キロなら1時間50分程度かかっている。つまり、夏なんだから、速度が落ちて当然だ！と思っていいのだが、昨今の故障を考えると焦りがあるのも事実。

次の行軍あたりは、開き直って、1キロ6分できっちりと15～20キロ走れればいいのだが・・・