2011/12/31予讃線光洋台~粟井間24M
さすがに8両編成ですな。当たり前か。
年間走行距離:3670キロ、月間走行距離354キロ
今年最後の行軍は、いつもの21・1キロになった。
が、最初から体が重い。
昨日全然運動しなかったのに飲むだけ飲んだから体重オーバーか?それとも、一昨日の35キロ走のダメージが残っているのか?
ぺースは、1キロ5'10、2キロ10'10、3キロ15'10、1キロが愛媛マラソン5キロ地点だから、それ以降のペースは正しいはずである。が、4キロ(愛媛マラソン8キロ地点:平田の上り坂の途中)20'05。
いくらなんでも早すぎる。体が重いはずだ。
というわけで、5キロ25分10秒、10キロ51分15秒(5-10は26分05秒)、15キロ1時間17分20秒(10-15は26分05秒)と一応惰性のペース。
20キロ1時間42分30秒(15-20は15分10秒)で、ゴール21・1キロは1時間47分55秒であった。
最初の5キロと最後の5キロをそれぞれ1分ずつ加えると、大体1時間50分。過去2回の35キロ走でもハーフは1時間51分で通過しているから、なんとか、グロスタイムで3時間42分をめざしたいものである。