かずまるのblog

元々は「鉄」のブログでしたが、いつしか「ラン」へ移行してしまった「かずまる(今はもう社会人)」の父(61歳)です。

2012年09月

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しかも、盆の妻子東京旅行中で暴飲暴食後の検査のため、アルコール御三家が出たことで、「(通常の通院に追加して病院に)行ってきます!」と上司に申し出たら、あっさりと承諾された。

というわけで、明日と今週土曜日が最後の21・1キロ試走になりそうだ。

ということは、大会を除けば、愛媛マラソンまで最後の(気合を入れた)21・1キロ試走ということになる。

そのコースは、ズバリ、明日は先の大撃沈コース、土曜日が堀江~光洋台間往復だけ愛媛マラソンコース。

さて、今治シティマラソンが終わったから、方針を変えなければならないことがある。

それは「坂ラン」だ。

そういえば、4月1日のトレイルランでの山中転落後は坂ランをやった記憶がない。しかも、先日三津から太山寺までの1キロの上り坂で大腿部に違和感を覚え、その週の木曜日があの大撃沈となったこともある。

とりあえず、平坦な今治シティマラソンまではおとなしくし、その後は土曜日を長距離走、日曜日を(距離を落とした)坂ランとするべきなのだろう。

ともかく、(シーズン当初を梅雨明けとして)今シーズン21・1キロ試走記録である1時間40分40秒に照準を当ててみよう。

自己記録にはまだ3分近く及ばないが、時期としては、ここ3年間で最も早く仕上がっていると信じて・・・

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というか、9月全ての月曜日は走行距離がゼロである。

例の米天気予想では、既に10月7日(松山なのだが、あえて今治を確認しようとは思わない)の予想が出ている。というより、さらにバージョンアップしていて、4週間先まで確認できる。

その内容は、今現在、10月になってから5日までずらっと雨、6日に晴れて、7日が雨、そして8日から後10日間ずっと晴れ!という、信用したくてもできないような内容。

さらに、今朝段階(つまり昨日ですな。)では、10月5日以降2週間ずらりと晴れを並べていた。(つまり大会当日の7日だけ雨になったわけですな。)

くどいようだが、信用したくてもできないような内容。

さて、昨年の今治シティマラソンの2週間前(厳密には15日前)といえば、例の「苦しくったって、悲しくったって」と豪雨のなか、泣きながら走って、昨シーズンの記録となる1時間47分50秒が出た。さらに、1週間前(厳密には9日前)には1時間46分50秒で走り、大会当日は、涼しかったこともあるが、その記録よりも1分40秒短縮した。

今年の大会2週間前の記録は、15日前が1時間40分40秒、14日前が1時間41分00秒だから、それからいえば、ぜひ自己記録の1時間42分のみならず、1時間40分を切りたいと考えても、無理からぬところであろう。

あとは、当日の天候と、それまでの自分の内臓機能回復次第というところか。

それよりも、今はまだ考えたくないが、ここまでくると、その先をどうしても考えてしまう。

ハーフマラソン1時間40分程度の記録しか持たない者が、果たしてフルマラソン3時間30分を切ることができるのか?ということである。

考え方によれば、昨年だって11月下旬の坊っちゃんマラソンでは、今治シティマラソンよりも3分短縮したから、坊っちゃんで1時間37分をめざそうという考え方もある。というより、すでに今年の2月19日には1時間37分50秒で走っている。

そういえば、さきほどRUNNETを見ていたら、自分の10キロ走としての少々速いペースの1キロあたりプラス30秒ならば走り続けることができるという記事があった。

私の場合、すでに10キロ走から遠ざかってしまっているが、少なくとも4分25~30秒では走れるのではないかと思う。だから、春~初夏の頃の25キロ走でも、1キロ4分55秒~5分00秒を行ったりきたりするということもうなずける。

うーん、少々悩ましい現実ではあるが・・・

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2012/09/23予讃線伊予和気駅西側13M

アンパンマントロッコ乗車の夢は今朝の大雨でかずまるの練習試合中止とともにもろくも崩れ去り、結局普通の21・1キロ走となった。

出撃は15時47分、昨日と違うのは直射日光があることと、昨日のダメージがあること。

直射日光に関しては、秋雨前線が南下していることもあり、既に夏のそれには及ばない。ただ、涼しい中にも時折生暖かい風が吹き抜けるなか、昨日に引き続いての行軍と言うこともあって記録は伸びない。

ま、それは仕方あるまい。

で、その記録は、5キロ24分05秒、10キロ48分10秒、15キロ1時間12分15秒と見事なまでの5キロ24分05秒というフラットペース。

あと、2週間我慢したら、後は5キロ24分35秒で走れるんだ!と言い聞かせながら、しかしペースの上がらない自分に不安を抱きながらの今日の行軍。

結局、20キロ1時間35分55秒(15-20は23分40秒)で、ゴール21・1キロは1時間41分00秒であった。

昨日の負荷を考えると、とりあえず成功であろう。

今週末も1回は21・1キロを走るが、あとは調整に入る。しかも今週末は台風が接近しそうな感じだから、気温が上昇するかもしれない。

とりあえず、ここまで調整はできた。あとは、内臓器官調整(要するに飲みすぎですな)に気をつけ、荒天ならば、みんなもコケるんだと言い聞かせる。

あとは、全てを第51回愛媛マラソンへ・・・

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この列車で、松山から伊予北条まで乗り、かずまるの練習試合を見て、松山まで走るという素晴らしい案は、今朝の大雨による練習試合中止とともにもろくも崩れ去った。

その中で、まさか、いかにも「鉄」というオヤジがひとりで乗るのは辛い。

と言うわけで、この切符はムダに終わったであった。

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2012/09/22予讃線堀江~光洋台間24M

気温が下がってきた。

この場合、良いこともあるが、良くないこともある。

スピードが上がってくるのはいいのだが、なんとなく、腰や膝の具合が「やっぱり」状態になる。

さあ、今日は秋分の日だ。昨年、一昨年と同じ日ならば3連休になるのに、なんで今年は22日なの?と思ってしまうが、それは仕方ないところ。

今日は14時24・6度、15時23・8度、昨年よりは気温が高いが、まあ、一昨年の35度の灼熱地獄を考えたらきりがない。厚い雲に覆われた中での条件はとりあえず最高だろう。

一昨年は35度の灼熱地獄が続く中、この日の午前中の豪雨で気温が下がり、ようやく目標のタイムが出た。昨年もそうだった。今年も一昨日あたりから涼しくなってきた。というより、秋雨前線が南下している。だから、少々暑く感じても風は冷たく感じる。

その中での不安は、内臓機能回復状況と、今日に涼しくなったことが原因だろうが、今朝から頻尿となっている。これは、前回の坊っちゃん、愛媛マラソンも同様だったからわからないでもない。しかし、頻尿の場合、かずまるを送り出した7時20分頃から2時間ほど二度寝をしようと思ってもなんとなく寝られない。これは多分体内で何らかの活動をしているのだろうということは経験で判る。問題は、体調にどこか問題があるのではないか?という不安があったわけである。

その中で、先週木曜日の「ナイトメア」払拭のため同コースの21・1キロに14時31分出撃。

その結果は、5キロ24分00秒、10キロ48分05秒(5-10は24分05秒)はすでに「ナイトメア」よりも1分15秒速い。

ただ、あの時とは気温が違う。今日は最初から(今の自分の)トップスピードで走っている。

「10キロ地点で何を思う?」という答えは、「5キロのスピードを考えると、ペースがあがっていないなあ」だった。

だが、「ナイトメア」を考えると、とりあえず、ペースアップは控えよう。というわけで、15キロ1時間12分00秒(10-15は23分55秒)。

今日は、2度の列車撮影時以外では停止せず、そのまま走りきることができた。それ以外の給水は当然ながら走行中の給水である。いよいよ今年も「アホも休み休み走法」との別れの日がやってきた。真夏のこの走りは決してムダではなかったことを昨年知った。今年はどうなのだろう。

というわけで、20キロ1時間35分40秒(15-20は23分40秒)で、ゴール21・1キロは1時間40分40秒であった。

目標まで、あと40秒。今日の走りは、前向きに考えよう。

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2012/09/22予讃線伊予和気~三津浜間・まつやまアンパンマントロッコ

とりあえず、編成は画像のとおりである。

今日の21・1キロ行軍はこの列車をターゲットにして14時31分に出撃したが、通常8000系ターゲットと比較すると速度を誤ったようで、2分程度遅かったようである。家の前でストレッチをしながら時間調整していただけに、バカか?と思っただけであった。

さて、実は明日の松山~伊予北条間の同列車指定席を510円で購入してしまった。

明日は、午前中かずまるの部活が北条市内の中学校で練習試合があるため、1時間程度は観戦ができる。その後、17~18キロ走ることもできる。

こんなことができるのは、実はかずまるの腰痛に起因する。

今日かずまるは練習試合の後、(妻が)整体へ連れて行った。JR松山駅から整体へ移動したため、朝は私がJR松山駅まで車で連れて行った。で、ついでに同切符を購入したわけである。

さすが、タダでは転ばない今治小人、いや商人である。(小人でもいいかもしれない。)

さて、明日どうするかは、今現在決定していない。ただ、行軍しなければ510円が無駄になり、行軍すれば、さらに松山~伊予北条間乗車券が必要になる。

それ以上に「アンパンマントロッコ」だから、親子連れの中、バリバリのランニングスタイルの私への視線が大変怖い。

それは、かずまるの練習試合中も同様である。

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今週火曜日に、午後休暇をとって、かずまるの腰痛対処で接骨院に連れて行ったが、今日にいたっては、完全に腰痛悪化のしぐさである。

とはいえ、明日、明後日の練習試合を欠場すれば、10月にある新人戦のレギュラーの座を追われることは十分知っているかずまるは、当然ながら明日の練習試合に出場するつもりである。

仕方がないので、明日夕方整体に連れて行くことになったが、さあ、どうなるか?

私自身も36年前の、まさに中2のとき、腰椎分離症をわずらった経験があるから、よーく判ることでもある。

ちなみに、明日午後、先週木曜日の大撃沈コースでのチャレンジを考えている。昨日来気温が下がり、今日夕方の7キロ行軍も、明日を考えてゆっくり走ったつもりでも、さすがにペースがあがっている。

が、やはり、かずまる同様、私も腰の状態がよろしくない。

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