今月の走行距離は272・2キロ。
と、思って過去5年間の実績を見てみた。
2014年 210キロ(大阪マラソン)
2015年 261キロ(神戸マラソン)
2016年 278キロ(激務の年)
2017年 241キロ(土日出勤が多かった)
2018年 272キロ(月の前半距離が伸びなかった)
大阪マラソンのあった2014年はともかくとして、案外10月は距離が伸びておりませんな。
というわけで、やはり走り込みは11月ですな。
1 | 5:09 | 0:05,10 | |
2 | 5:01 | 0:10,12 | |
3 | 5:00 | 0:15,12 | |
4 | 4:51 | 0:20,03 | |
5 | 4:52 | 0:24,55 | 0:24:55 |
6 | 4:52 | 0:29,47 | |
7 | 4:20 | 0:34,08 | |
8 | 5:00 | 0:39,08 |
今日のところは、キロ5分の一定ペースで走れるかどうか、なのだが、やはりどうも、ペースが一定しませんな。
まあ、今日のところは「暗かった」ということを理由にして、精進しょうか。