昨日から、堀之内に愛媛マラソン看板が出始めた。
そして、来週火曜日か水曜日になると、堀之内での会場準備が始まるのだろう。
そして、またまた「宴」が始まる。
元々は「鉄」のブログでしたが、いつしか「ラン」へ移行してしまった「かずまる(今はもう社会人)」の父(61歳)です。
これは、2015年12月31日の当ブログ。
3年の時を経て、もう一度再掲してみた。(一部補正)
なお、現在は「eonst」サイトはリンク切れとなっているため、「http」を「ttp」に変更している。
利用画像 「ブラックジャックによろしく 佐藤秀峰 漫画onweb」(リンク:ttp://mangaonweb.com/) 出典:eoマラソン(ttp://eonet.jp/marathon/ )
現在と当該サイトの数からみて、このシリーズは当面今回が最終回の予定。もっと、アップしていただきたいものである。
さて、最近は、自宅までの残り7キロ地点に復路平田の坂を入れ、下りで体力を復活させながら、自宅までの残り5キロを必死で走るという「ドM」な走りを続けている。
で、昨夜布団で何気に、マラソンの指南書を見ていたら、それが正しいやり方だと実感した。
指南書では「途中からペースを上げるのは難しいので集団で走るのが良い」と書かれているが、一人で走るときには、坂を入れれば嫌でもペースを上げざる得ない。しかも、坂を下ってから自宅までの距離とゴールまでの距離が同じだから、まあ、ここ3回のラスト5キロの練習となるわけだ。
というわけで、終盤の走りはある程度自信がついたが、問題は往路である。
●昨年までは、平田の坂までは、自分でもオーバーペースを抑えるのに必死だったが、今年はそれが全くない。
●トンネルを過ぎた12キロの段階では「ここから30キロ走が始まる」と思える程度に余裕があっても、コース3分の1付近の14キロでまだ余裕があっても、15キロを過ぎると急に余裕がなくなる。
●結果、神戸マラソンのような20キロまでに足が重くなるというトラウマが頭をよぎる。
ともかく、12キロまでの疑似体験は来週土曜日、そしてそれ以降の疑似体験は再来週土曜日の32キロ試走が最後だから、今は何も考えずに走ろうか。(当時)
そして、28キロ過ぎの河野川で昨年同様の体調で「帰ってきた」と思えるか?そして32キロから5キロ続く坂で自分の走りができるか?37キロ以降もペース維持ができるか?
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このブログに関しては、今も同様な走り方をしてはいるのだが、当時に比べると、「筋力がなくなったなあ」という気がしないでもない。
が、現在「ジムトレ」に通っていることから、次回愛媛マラソン後は、負荷をかけるようにして、来年の愛媛マラソンでは、納得のできる調整ができれば・・・と思う。
というわけで、全11話、ご清聴ありがとうございました。
これは、2015年12月28日の当ブログ。
3年の時を経て、もう一度再掲してみた。(一部補正)
なお、現在は「eonst」サイトはリンク切れとなっているため、「http」を「ttp」に変更している。
利用画像 「ブラックジャックによろしく 佐藤秀峰 漫画onweb」(リンク:ttp://mangaonweb.com/) 出典:eoマラソン(ttp://eonet.jp/marathon/ )
愛媛県内に限っても、愛媛マラソンで9000円少々、今治シティと坊っちゃんマラソンのハーフで各5000円程度。
まず、お金払って走ることに、一般の方々は理解ができないらしい。
ちなみに、遠征については、(「鉄」でない一般の)ランナーの方々は、それが旅行だと考えておられるようだ。
ま、「鉄」と「走」の双方に興味のある方々はそうはおりませんわな。
ただ、試走のランニング(長袖上着)は、実は第48回愛媛マラソン前日に買ったものだから、使えなくなるまで大事に使っているほうだとは思う。(半袖上着はさすがに夏場の汗がすごいからもたない)
しかし、私の場合は、テーピングの問題がある。以前は、ただ走るだけなのに、500円近くのテーピングをしていた時期がある。さすがに、最近では3分の1程度で走っているが、確かに「タダ」では走れない。(当時)
最近、Windows10のバックアップが「ことごとく」失敗している。
で、カスタム保存に切り替えたところ、驚愕の事実が・・・
Dドライブの内容まで保存しようとしていたわけだ。(CドライブとDドライブは別筐体)
そこで、それを削除・・・しても失敗。
で、Cドライブのうち、Dドライブデータ保存部分を削除・・・しても失敗。
その内容は、「あと300GB必要」とか「書き込みができません」という旨の表記が出る。
また、Cドライブと別筐体のDドライブに保存しようとすると、なにやら警告がでる。
というわけで、外付けHDD(500GB)に保存・・・しても失敗。
とはいえ、昨年9月には保存できていたわけだから・・・はて?
やっぱり、単に容量不足か?
ただ、「えらびかた erabicat.com」では、次のとおり書かれている。
Windows 10 には「バックアップと復元(Windows 7)」という機能があります。
「バックアップと復元(Windows 7)」では,Windows 10がインストールされているドライブ全体のイメージバックアップを作成することができます。
しかし,外付けHDDにバックアップを作成する際に,バックアップ先のフォルダ名が固定のため,1パーティションあたり1つのイメージの作成しかできないという不便な点があります。
また,以前「バックアップと復元(Windows 7)」で作成したイメージから復元できなかったことがあるため,信頼性は高くありません。
Microsoft も,Windows 10 に標準搭載されている「バックアップと復元(Windows 7)」によるシステムイメージの作成機能は「非推奨」としています。
そのため,Microsoft 以外のサードパーティ製のソフトウェアを使用して,システムイメージの作成をする必要があります。
というわけで、とりあえずは、別ソフトでの保存を模索してみようか。
ちなみに、現時点では、万一のときは、リカバリはするものの、そのデータはCドライブとは別筐体のDドライブ、NAS、Cドライブにも保存しているから、時間をかければ元に戻すことは可能ではある。