かずまるのblog

元々は「鉄」のブログでしたが、いつしか「ラン」のブログへ移行してしまった「かずまる(大学3年)」の父(57歳)です。

2019年09月

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今日は、9月最終日なのだが、職場では「可能な限り7~9月に有給休暇4日とれ」というありがたいお言葉を真に受けて、今日は通院を絡めて休暇取得。

まずは、8時過ぎにジムに出かけ、、「1セット当たり20回で」腹筋を12セット、胸を12セット、背中を6セットやって、一時帰宅。

更に、11時頃から、所用をしながら、心臓血管病院へ。

結果として、11月第2週末に24時間心臓ホルダー装着に。

うーん、これで異状が出ない訳がないような不安・・・つまり、次回愛媛マラソンDNSなのかなあ?という不安。

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  65:090:31,28
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  84:560:41,30
  94:580:46,28
  104:420:51,100:24:52


さらに、帰宅後1時間昼寝して、16時半頃から10キロ試走。

これまた「ぜいぜい」状態にもかかわらず、この程度の記録。

今週末日曜日の今治シティは、最高気温が平年よりも3度高い28度と予想され、よくぞ、今治シティを回避したなあ、というところか。

24時間心臓ホルダーの結果は、11月末。

さて、どのような結末が待っているのだろうか。

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昨年夏頃、延々とやってみたLinuxディストリビューションのインストール。

あれから1年以上が経過し、そろそろ見慣れないディストリビューションや新しいバージョンが出てくるようになってきた。

とはいえ、インストールするといえば、やっぱりこのノートパソコンだろうなあ。

FMV-C8230(2006.10販売開始2013.04中古購入)Basix3・0、Celeron(M410)1・47GHz、メモリ2GB(MAX2)、HDD80GB

とりあえず、このパソコンのHDD換装して、最悪元に戻せるようにする。

ただ、このパソコンでLinuxディストリビューションをインストールする場合は、DVD-ROMが外付けになるから、対応してくれるディストリビューションでなければならない。(なぜか対応できないディストリビューションがある。)

まあ、暇つぶし以外何物でもないわけだが、確かに「暇つぶし」には良いだろう。

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2019/09/29予讃線三津浜~伊予和気間26M

今年4月に実父母が松山市内に引っ越してきたわけだが、その後実父の運転免許証を(かなり強引に)返納させた手前、今日は両親を連れて、墓参りと今治の自宅の荷物整理に出かけたわけだ。

ま、少々強引に早朝から出かけさせたおかげで、昼過ぎには帰宅できたのだが、自動車運転が仕事又は日課の方々から見れば「ひ弱」と言われるかもしれないが、現自家用車が16年経過して7万キロしか乗ってない私としては、今治までの往復100キロは、それなりに疲れるし、100キロ運転したら血圧(下側)が高くなることは、既に30年以上前からわかっていたこと。

とりあえず、帰宅後1時間程度昼寝して、16時頃から10キロ試走したのだが、やはり体調不良からは脱出できない結果となった。

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  65:030:31,12
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さて、今日は海岸線で松山~今治往復したこともあり、国道196号北条バイパスでは相当数のランナーを見かけたし、北条~今治間でもかなりのランナーを見かけた。

ただ、通常はランニング3時間前に菓子パン程度でお茶を濁しているわけだが、復路北条夏目の某スーパー敷地内で「カツどん」を食べたのが、今日の敗因だったのだろう。

結果、胃からの突き上げで、心臓の圧迫があったため、終盤も無理せずペースを上げられなかったこともあるが、それから言えば、過去水曜日の午後休暇で「撃沈」するのも、それが原因なのかもしれない。

もっとも、それで撃沈するということ「そのもの」が体調不良の原因なのだろうが・・・

ま、頑張るしかない。

2019-09-28

通常、「窓社」の月例更新は日本時間第2水曜日なのだが、9月27日に不定期更新がかかったということで、とりあえず更新してみた。

更新対象は、メイン機、サブ機、データ保存機、ノート機、妻専用機の5台。

なお、その後、インサイダー機(Slowリンク)にも更新がかかったという記事を見たので、こちらも更新。

さて、そこから「深読み」すること。

某記事では、「窓社次回大型更新」は、10月末又は11月上旬と書かれている。

ただ、通常(とはいえ、実際にはバージョン1803以前)は、Windows 10 Insider Preview Buildの最終バージョン公開後、概ね3週間後とされていることを考えると、「窓社次回大型更新」は、日本時間10月16日又は翌週23日(水)午前2時ということになる。

もっとも、(私の記憶が確かならば)バージョン1809は、Preview Build最終バージョンから3週間よりも短い期間で更新して、結果「大失態」になったような・・・

仮に、「窓社次回大型更新」が10月23日だったとすると、当日私は人間ドックの日だから、ドック終了後は、体調を整えるために有給休暇(人間ドック中は職免)をとるから・・・なのだが、その2日後にかずまる宅へ出かけるため、週末自宅にいないこともあり、とりあえずサブ機あたり1台のみ更新して様子を見て、その状況に応じて、先にかずまる宅2台を更新するかもしれない、ということになるのだろう。

(2019/09/29追記)

「ソフトアンテナ」サイトによると、10月2日に「窓社Surface関連のイベントが開催」されるため、その際にリリース日の公表があるのどはないか?と書かれている。

で、リリース日については、最短で今週末の日本時間10月4日(金)、あるいは来週10月9日(水)ということらしいのだが・・・さて?

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2019/09/28予讃線三津浜~伊予和気間24M

当初、今日は「雨」と予想されていたから、「雨だったら距離を稼げるよね、何年前だったか、今治シティ直前に、本当に泣きながら最終調整したよね」と思っていたのが・・・まさかの「晴れ」。

とりあえず、朝8時過ぎにジムへ出かけ、「1セット当たり20回で」腹筋を10セット、胸を10セット、お尻を6セット、背中を6セットし、午後走ることに。

ただ、この時期の松山での平年の最高気温は25・6度のところ、今日の最高気温は31・8度、さらに結果論として16時の気温は28・8度。

距離:21キロ、風:北北東微風、気温28・8度、体調:普通、心肺:やや不安、胃:やや悪い、腸:普通、大腿部:普通、膝:普通、腰:序盤腸腰筋に痛みあり、右腓骨:やや不安

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  25:420:11,30
  35:340:17,04
  45:460:22,50
  55:340:28,250:28:25
  65:460:34,12
  75:440:39,56
  85:340:45,31
  95:370:51,09
  105:340:56,440:28:19
  115:431:02,27
  125:331:08,01
  135:351:13,36
  145:321:19,08
  155:231:24,310:27:47
  165:251:29,56
  175:111:35,08
  185:011:40,09
  194:561:45,05
  204:581:50,030:25:32
  214:471:54,51

正直なところ、今治シティを回避したのは(別の理由だったのだが)正解だった。

実は、明日は所用で「ノーラン」の可能性があるため、今日無理をして21キロ走ることになったのだが、とりあえず、前半はペースを落とし、終盤ペースを上げられたことで、まあ、結果よしとしようか。

これで、明後日の月曜日に通院休暇(という有給休暇)をとっているから、そこで10キロ走れば、月間走行距離250キロになる。

ともかく、今年の9月は暑かった。

そして、今日も平年よりも5度暑かったわけだが、それが今日のラグビーワールドカップで日本が世界ランキング2位のアイルランドを倒すことができた(気候的)要因なのだとしたら、まあ、許そうか。

10月に走れる体を作りたいものである。

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2019年9月第4週のパソコン価格

●ノートパソコン(価格コムを参考)
対象パソコン:FMV LIFEBOOK AH77/D1(2019年2月発売分)
CPU:Core i7 8565U(Whiskey Lake)1.8GHz/4コア
メモリ:8GB(DDR4 PC4-19200)
ストレージ:HDD:1TB+SSD:128GB
OS:Windows 10 Home 64bit
オフィス:Microsoft Office Home and Business 2019
光学ドライブ:ブルーレイ

価格:142,996円(税・送料込、前週143,009円)

まあ下がったとはいえ、「どんぐりの背比べ」程度ですかな。

次にこのような比較的高スペックパソコンを購入する日があるのかどうかは不明。

なにしろ、私自身、次回は現ノート機同様の低スペック購入予定だし、かずまるにしても、次回購入時は学生卒業しているだろうし。

●デスクトップパソコン(パソコン工房を参考)
対象パソコン:STYLE-M1B6-i5-LN (ミニタワー)
CPU:Core i5-9400F
メモリ:8GB(DDR4-2666)
ストレージ:HDD:2TB、SSD:240GB
OS:Windows 10 Home 64bit
オフィス:なし
グラボ:NVIDIA GeForce GT 1050 2GB
光学ドライブ:DVDスーパーマルチ
その他:3年間保証

価格:118,536円(税別・送料込)(前週118,536円)

次回メイン機の物色なのだが、とりあえず、最低でも製造6年を超える2023年までは使用する予定だし、それ以上もできれば・・・と考えている。

とはいえ、次回メイン機はどうなりますかな。

対象パソコン:富士通 ESPRIMO D582/H(2014年10月出荷開始)
【CPU】Core i3 3240 3.30GHz
【メモリ】4GB(PC3-12800、4ソケット、MAX16GB)
【ストレージ】HDD500GB
【出荷時OS】Windows10 pro 64bit
【ドライブ】DVDマルチ
【価格】10,700円(税・送料込)前週14,600円

中古物件はノートパソコンのオンパレードでデスクトップが品薄になっているため、再びD582での物色。

ただ、価格は、前週からD58をD582に戻したから、価格は「あまりアテにはならない」ということで。

多分、Windows7のサポート期限との関係なのでしょうな。

まあ、当面購入予定はないから、これはこれで問題なし。

ちなみに、現在D582が2013年1月出荷、D583が2014年10月出荷、D586が2015年10月出荷になっている。

もっとも、Windows10対応を考えれば、D586のリース切れまで、あと最低2年待ちというところか。

で、メモリの部。

価格は、PC4-21300の8GB、PC3-12800の4GBともに「価格コム(税・送料込)」を参考にする。

●PC4-21300:8GB 4,275円(前週3,870円、税・送料込)

●PC3-12800:8GB 3,343円(前週3,349円、税・送料込)

●PC3-12800:4GB 1,720円(前週1,723円、税・送料込)

個人的には「ノーブランド」で十分なのだが、PC4-21300については、価格コムではなかなか見つからないため、どちらかと言えば、ショップで直接買う方が無難かもしれない。

ただ、PC3-12800については、価格が下落傾向にあるので、食指が動くが、一方でそれを装填するパソコンといえば、メイン機に深刻な障害が発生して、元メイン機等をフル稼働させるという事態になった場合だしなあ。

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先週末は「雨」とは言われながらも、とりあえず走ることはできたわけだが、今週末も全て「雨」と予想されている。

しかも、来週月曜日は(職場から休めと言われていることと、それをいいことに通院する予定なのだが)その月曜日まで「雨」となっている。

まあ、気温は高いようだから、少々の雨ならば10~15キロは走れないこともないだろう。

という訳でもないが、昨日は少々無理をしてジムトレ。

「1セット当たり20回で」腹筋を10セット、胸を10セットした後、ランニングマシンで6キロ32分。

いずれにしても、なんとか11月に走り込みのできる状態にしたいものである。

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