20180212_153306


2018/02/12予讃線三津浜~伊予和気間24M

3連休ということで、8600系に代わり8000系8連の運用になっていますな。

さて、昨日の15キロ試走では10キロを過ぎたあたりから左膝の痛みが発症したことで、今日はさらに速度を落として走ってみたのだが、やはり同様の痛みが発生。

距離:15キロ、風:北西かなり強い、体調:普通、心肺:普通、胃:普通、腸:普通、大腿部:若干重い?、膝:左膝が最悪!、腰:普通、右腓骨:ラン中問題なし

  15:030:05,04
  25:020:10,07
  34:560:15,03
  45:010:20,04
  54:500:24,540:24:54
  64:500:29,44
  75:030:34,48
  85:000:39,48
  95:040:44,52
  105:060:49,590:25:04
  115:150:55,14
  125:121:00,27
  135:161:05,43
  145:061:10,50
  154:451:15,360:25:37

これは、今まで左膝痛だと思っていたのだが、どうも腸脛靭帯炎のような感じである。

つまり、根拠はないが、膝をガチガチにテーピングしたことで、その重力ダメージを大腿部が受けたということかもしれない。

まあ、しばらく大会出場はないし、ジョグ(キロ5分30秒)程度なら走れないこともないし、腸脛靭帯炎の対処方法も経験上ないではないし、とりあえず、ゆっくりと付きあうことにしましょうかな。