2018/02/25伊予和気~三津浜間4645M
今日は「曇後雨」と予想されていたのだが、11時頃から実父母が今治からやってくることで、雨を避けるためには、早朝のランしかなかったのだが、昨日のダメージが大きく、とても走れる状態ではなく、幸い「雨は降ったものの、強い雨ではなかった」ことで、ポンチョを着て15時20分に出撃。
距離:12キロ、風:微風、体調:相当重い、心肺:普通、胃:普通、腸:普通、大腿部:ラン後筋肉痛あり、膝:普通、腰:普通、右腓骨:ラン中問題なし、左腸脛靭:気にならない程度
1 | 4:49 | 0:04,50 | |
2 | 4:49 | 0:09,39 | |
3 | 4:46 | 0:14,25 | |
4 | 4:42 | 0:19,08 | |
5 | 4:40 | 0:23,48 | 0:23:48 |
6 | 4:43 | 0:28,31 | |
7 | 4:48 | 0:33,19 | |
8 | 4:48 | 0:38,07 | |
9 | 4:48 | 0:42,55 | |
10 | 4:43 | 0:47,39 | 0:23:50 |
11 | 4:33 | 0:52,13 | |
12 | 4:22 | 0:56,35 |
それにしても、今日は体が重かった。
原因は、「昨日のダメージ」「今日の昼食会の影響」なのだろうが、必死で走って、これだったら、今週末か来週末に予定(があるかもしれない)のとくしまマラソン出場者とのペースランは難しいかもしれない。
ともかく、愛媛マラソン後は18キロまでの試走しかしていないため、ペースランはハーフまでかな?とは考えている。
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