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2018/04/30予讃線伊予和気駅13M

4月に月間走行距離が300キロを超えたのは、実に7年ぶり。

まあ、幸運な職場に転勤したわけですな。

さて、今日は、ちょいと趣向を変えて、堀江海岸で不整地(砂浜)ランをしてみた。

距離:19キロ、気温23・0度、風:微風、体調:やや重い、心肺:普通、胃:やや悪い、腸:普通、大腿部:普通、膝:普通、腰:普通、右腓骨:違和感はほぼなし、左腸脛靭帯:普通

  15:050:05,06
  24:550:10,01
  34:550:14,57
  44:580:19,55
  54:580:24,540:24:54
  64:580:29,52
  75:010:34,53
  84:580:39,52
  94:560:44,48
  105:500:50,380:25:45
  115:030:55,42
  125:021:00,44
  135:031:05,47
  144:571:10,45
  155:001:15,450:25:07
  165:001:20,45
  174:531:25,39
  184:481:30,27
  194:361:35,03

体が少々重いのは仕方ないが、冬場になったら、もう少し軽くなりたいものだ。

で、その砂浜ランであるが、実際のところ走るというよりも転げるという感じだったため、片道500メートルの1往復でやめることに。

記録上でははっきりと出てますな。

うーん、これだったら不整地ランというのは、川の土手の砂利道の方がよいのかもしれない。