20181007_081613 - コピー.jpg2


今回の今治シティマラソンで感じたこと。

キロ4分40秒台のスピードが維持できない。

つまり、現時点ではキロ4分50秒台でのフルフラットペースが限界で、それは、前回愛媛マラソン前半ペースよりも遅い。

現状では、距離耐性とスピード耐性を分けて考えることを考えているが、果たしてどうなるのだろう。

●週末の25キロ試走を現状キロ4分50秒で走る。

●平日の帰宅後ランは、当面インターバルトレーニングをする。

●休日最終日は「好きな走りをする」

とりあえず、10月中に調子を整えて(とはいえ、来週と3週間後は変則長距離試走だしなあ)、11月の走り込みではキロ4分50秒で楽に走れるように備えよう。