今回の今治シティマラソンで感じたこと。
キロ4分40秒台のスピードが維持できない。
つまり、現時点ではキロ4分50秒台でのフルフラットペースが限界で、それは、前回愛媛マラソン前半ペースよりも遅い。
現状では、距離耐性とスピード耐性を分けて考えることを考えているが、果たしてどうなるのだろう。
●週末の25キロ試走を現状キロ4分50秒で走る。
●平日の帰宅後ランは、当面インターバルトレーニングをする。
●休日最終日は「好きな走りをする」
とりあえず、10月中に調子を整えて(とはいえ、来週と3週間後は変則長距離試走だしなあ)、11月の走り込みではキロ4分50秒で楽に走れるように備えよう。
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