20181008_152229

来週末に迫っている「岡山マラソン3週間前想定25キロ試走」。

今週末は、かずまる宅へ出かけるため、今日が同コース最終試走。

だが、昨日の今治シティマラソンのダメージは大きく、とても走れません。

  15:150:05,15
  25:110:10,27
  35:200:15,47
  45:300:21,17
  55:290:26,460:26:46
  65:280:32,14
  75:370:37,51
  85:280:43,19
  95:220:48,42
  105:270:54,090:27:23
  115:060:59,16
  125:041:04,21
  134:581:09,19
  144:581:14,17
  154:421:18,590:24:50
  164:381:23,37

当日のプランとしては、最初の2キロはキロ5分00秒前後で走り、そこから(気温を考えて)キロ4分55秒~5分00秒フルフラットペース、ラストはスイッチを入れる意味で少々ペースアップを考えている。

だが、今日は20キロ程度の試走を考えていたのだが、2キロまでで「心が折れて」キロ5分30秒のペース、さらに和気浜方面へコース変更の16キロ試走。

今日の場合は「昨日のダメージがあったのですよ」という言い訳は聞くのだが、とりあえず、来週月曜日の午前中に千葉県の谷津干潟を中心とした、キロ4分55秒フルフラットランが最後になるのであろう。

万一、失敗したら「クスノキさんさん」ごめんなさい。(開き直ってどーする)