20181226_151633 - コピー

予定どおり、午後4時ころからジムへ出かけて、筋トレのみ。

「いずれも軽負荷で、1セット当たり20回で」腹筋を12セット、お尻を3セット、背中を6セット、肩を3セット、大腿部を9セット。

ジムから、何人かランナーを見かけたものだ。

じっくりと1時間。

明日の元旦は、愛媛マラソンコース、光洋台折り返しの23キロ試走の予定。

出撃は、午前9時の予定だが、その場合、6時過ぎには起きなければならず、出撃時刻は今のところ未定。

ちなみに、1年3か月ぶりにランニングウォークマンが壊れた。

前のランニングウォークマンは、5年保証期間中に4回壊れたし、今度の商品も購入1年半の間に2回目の故障である。

愛媛マラソン試走(大会)中の装備は(明日も含めて)やめようかとは思っているが、ランニングマシンや(ダイエットを兼ねた)長風呂では必需品であるため、3日あたりに修理に出すのかなあ。