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昨夜は1週間ぶりにジムへ出かけてきました。

なにしろ、先週は、木・金と体調がよろしくなかったからなあ。

「以前よりは若干負荷をかけて、1セット当たり20回で」腹筋を3セット、背中を3セット、お尻を3セット後に、5キロを27分程度でランニング。

ということなのだが、どうも昨日あたりから、腰の状態がよろしくない。

このため、腹筋は、あえて負荷を下げる事態に。

実は、この腰の違和感は、前回愛媛マラソンの朝からのもので、もし、あの段階でのリタイヤしなかったとしても・・・という気がしないでもない。

まあ、まだ時間はたくさんあるから、じっくりと治すことにしようか。