昨夜は1週間ぶりにジムへ出かけてきました。
なにしろ、先週は、木・金と体調がよろしくなかったからなあ。
「以前よりは若干負荷をかけて、1セット当たり20回で」腹筋を3セット、背中を3セット、お尻を3セット後に、5キロを27分程度でランニング。
ということなのだが、どうも昨日あたりから、腰の状態がよろしくない。
このため、腹筋は、あえて負荷を下げる事態に。
実は、この腰の違和感は、前回愛媛マラソンの朝からのもので、もし、あの段階でのリタイヤしなかったとしても・・・という気がしないでもない。
まあ、まだ時間はたくさんあるから、じっくりと治すことにしようか。
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