2019/02/23予讃線伊予和気~三津浜間9M
先週土曜日の轍を踏まないよう、今日はパス路線に沿って、そして最初はゆっくりと・・・
その結果は、とりあえず、当初の21キロ試走が、和気浜で片道1キロ追加で走ろうと思えたということで、進歩したのかもしれない。
ただ、まだPTSDからの脱却には時間がかかるような気がする。
まあ、まだ50週間あるから、ゆっくりと対処していこう。
距離:23キロ、風:北北東やや強い、体調:かなり重い、心肺:やや改善だが精神的ダメージあり、胃:普通、腸:普通、大腿部:普通、膝:普通、腰:普通、右腓骨:やや重い、血圧:前137/86・後117/65
1 | 5:25 | 0:05,25 | |
2 | 5:13 | 0:10,38 | |
3 | 5:06 | 0:15,44 | |
4 | 5:04 | 0:20,48 | |
5 | 5:09 | 0:25,58 | 0:25:58 |
6 | 5:09 | 0:31,07 | |
7 | 5:16 | 0:36,23 | |
8 | 5:09 | 0:41,32 | |
9 | 5:12 | 0:46,45 | |
10 | 5:08 | 0:51,53 | 0:25:56 |
11 | 5:08 | 0:57,01 | |
12 | 5:09 | 1:02,10 | |
13 | 5:11 | 1:07,22 | |
14 | 5:01 | 1:12,23 | |
15 | 5:06 | 1:17,30 | 0:25:36 |
16 | 4:50 | 1:22,21 | |
17 | 4:56 | 1:27,17 | |
18 | 4:57 | 1:32,15 | |
19 | 4:53 | 1:37,08 | |
20 | 4:57 | 1:42,06 | 0:24:36 |
21 | 4:50 | 1:46,56 | |
22 | 4:45 | 1:51,42 | |
23 | 4:44 | 1:56,26 |
今回は、万一のとき、バスで帰ることを想定したコースだったのだが、バスの通過時刻が気になったり、バスが通り過ぎるとき・・・という精神的ダメージが残っているような気がする。
それは単なる「私の鉄に関する本能か?」それとも「本能が本当に体調不良を訴えているのか?」が解らない。
ただ、今日の場合も体が重かったことは事実であり、しばらくは調整走が必要なのかもしれない。
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