20190519_161451

2019/05/19予讃線伊予和気~三津浜間13M

今日は、昨日のダメージで、どれだけ走れるか?なのだが、前日25キロ試走程度で、翌日にダメージを感じるとは、年齢を感じるようになりましたな。

今日は15キロ試走を軸にキロ5分を切るペースで走り、後半ペースアップする予定で出撃。

だが、現実は厳しい。

  15:040:05,05
  24:460:09,51
  34:500:14,41
  44:550:19,37
  54:410:24,180:24:18
  64:530:29,11
  74:500:34,02
  84:550:38,58
  94:510:43,49
  104:520:48,420:24:24
  114:490:53,32
  124:420:58,14
  134:491:03,03
  144:461:07,50
  154:421:12,320:23:50

後半ペースアップどころか、ペースダウンする始末。

というわけで、終盤は、ぜいぜい状態。

このペースは、実際には次回愛媛マラソンのペースなのだが、どないしょ状態である。

まあ、今は体力維持だけで良いのですよ、と言い聞かせながら走るしかない。