20190625_123715

昨夜は、本来であれば、ジムトレに行くべきだったし、最近のジムトレ頻度を考えると「もったいない」ことも承知なのだが、どうしても疲れが取れず、あえて休むことに。

というのも、向こう1週間で今日が唯一の「雨の降らない日」となっているため、帰宅後ランで10キロ、土曜日は雨中の16キロ程度、これで月間走行距離が280キロになる。

だから、日曜日は雨だった場合、ここへジムトレ・プラス・ランニングマシン又は雨中の行軍10キロ程度をいれることができる。

そして、実は昨夜あえて休むことを考えたのは、7月1日に例の「早出制度」のデモンストレーションに駆り出されることになったため、当然ながら(これまた雨中ではあるが)15キロ程度は走ることができる・・・いや、ここは雨中でも走らなけれはならない。

だから、体力を考えると、木曜日は完全休養、日曜日を軽度の負荷、という図式になったというのが正しいのだろう。

というわけで、まずは今夜予定どおり10キロ走れますように。