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昨夜は久しぶりにジムトレに出かけることに。

「以前よりは若干負荷をかけて、1セット当たり20回で」腹筋を6セット、背中を6セット、お尻を6セット、その後ランニングマシンで5キロ27分程度。

ジムトレは、先々週水曜日以来ということと、昨日以来の体の重さもあって、ものすごく負荷を感じたのであった。

大丈夫かいな。