2019/07/17予讃線伊予和気~三津浜間17M
ここへきて、ちょいと仕事でバタバタしていることと、来週まるころ1週間東京出張なのだが、昨夜は、ノー残業デーということで、とっとと帰って帰宅後ラン。
1 | 5:23 | 0:05,23 | |
2 | 4:41 | 0:10,05 | |
3 | 4:51 | 0:14,56 | |
4 | 4:56 | 0:19,53 | |
5 | 4:46 | 0:24,39 | 0:24:39 |
6 | 4:56 | 0:29,36 | |
7 | 4:50 | 0:34,26 | |
8 | 4:48 | 0:39,14 | |
9 | 4:46 | 0:44,00 | |
10 | 4:41 | 0:48,41 | 0:24:02 |
さて、今日から3日連続「雨」ということで、次のランニングは今週末の日曜日の予定。
できれば、皇居ラン15キロ程度ができればいいのだが。
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