今週は、多分今年の仕事の「佳境」なのだが、昨日に関しては、うまく切り抜けられたため、定時帰宅できたことから、ジムトレに出かけることに。
「以前よりは若干負荷をかけて、1セット当たり20回で」腹筋を12セット、背中を6セット、お尻を6セット、その後ランニングマシンで5キロ27分程度。
さて、今日はどうなるか?
もし定時帰宅ができれば、帰宅後ランかな?
でも、疲れがたまっている感じだから、休養も必要かなあ。
そして、佳境が無事終了したら、来週からは、再び「早出制度」活用しようかな?というところ。
元々は「鉄」のブログでしたが、いつしか「ラン」へ移行してしまった「かずまる(今はもう社会人)」の父(61歳)です。
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