20190813_122940

先週末の金曜日の15キロ試走は、褒められた内容ではなかったものの、終盤ペースを上げることができた。

だが、土日は「撃沈」。

で、昨日は、そのような「負の遺産」を持ったままの帰宅後10キロ試走。

  15:350:05,35
  25:300:11,05
  35:340:16,39
  45:300:22,09
  55:300:27,390:27:39
  65:280:33,07
  75:030:38,10
  84:580:43,08
  94:500:47,58
  104:420:52,410:25:02

内容は、これまた褒められたものではないが、とりあえず、終盤ペースを上げられたことを「良し」としようか。

そして、今日から東京の西の方に出張。

明日、明後日と例の公園を夕方ランする予定だが、結局今週末まで「全て雨」という天気予想。

さて、どうなりますかな?