2019/09/14新京成電鉄新津田沼~前原間
昨日からかずまる宅へ出かけているわけだが、とりあえず昨日は船橋市まで出かけて、そこから逆方向の習志野高校まで出かけて帰ってくる計24キロ試走。
これで、ようやく月間走行距離が100キロを超えた。
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まあ、昨日のところは、ゆっくりと距離を延ばすことだけを考えたため、速度は「アウト・オブ・眼中」。
とりあえず、体調不良にならず、最後にペースを上げられたことだけが救いというところ。
ただ、やはり「夏場」は距離走をしなかった(できなかった)ことはあるが、20キロ超走を全くしてこなかったこともあり、この程度のペースでも、20キロあたりから「猛烈な疲労感」があったことが「大変気になる」。
これは、例の「福澤式ラン」では、「走る距離は15キロ程度で十分」となっていることに「確かに盲点がある」と指摘せざる得ないところでもある。
とりあえず、今朝のランは(昨日のダメージと、昨夜の暴飲暴食で)まともには走れないと思うし(あるいは走らないかもしれない)、明日の三連休最終日も日中所用で疲れた後に走ることになるから、いずれも「短距離・ローペース」になるかもしれないが、水曜日は(職場のお達しで)休暇取得するから、この日と週末3連休を含め、「短い距離をできるだけ速く、長い距離をゆっくりと」走るというメリハリを「そろそろ」本気で考えなければならないときが来たようである。
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