20190916_100102

昨日は、またまた西条市丹原の久妙寺へ出かけ、今治経由で帰った後、1時間程休んでのラン。

まあ、このような場合は、まともに走れるとは思っていない。

さらに、16時の気温は31・0度、今治シティ回避してよかったと思う次第。

  15:280:05,28
  25:170:10,46
  35:090:15,55
  45:160:21,11
  55:060:26,170:26:17
  65:060:31,23
  75:090:36,32
  84:580:41,30
  94:580:46,28
  104:440:51,120:24:55

結局、今の段階では、これが精いっぱいというところ。

明日は休暇予定(例の「休め」命令なのだが、あるいは、休暇取得して出勤せよという「ブラック企業」状態かも知れないが・・・)なので、少なくとも10~15キロは走れるだろう。

さて、ゆっくりと長距離走るか?それとも短い距離をスピード走するか?

ただ、今週末3連休に台風が通過するらしいということが気になるわけだ。