20191229_110903 - コピー

明日が「雨」ということで、無理をして今日行軍をしようかとも思っていたのだが、今日は西条市丹原と今治市へ出かける用事ができ、帰宅時はあまり体調がよろしくなかったことと、天候もあまりよろしくなかったことで、結局今日はジムトレのみ。

「1セット当たり20回で」腹筋を18セット、胸を12セット、背中を6セット、お尻を12セットのみで、ランニングマシンは使用せず。

ちなみに、今日北条バイパスを車で走らせていたら、相当数のランナーを見かけた。