20200220_122629

ともかく、今年の4月23日の段階で最低1.5キロ減量、5月末の段階で、同体重にしておく必要があるため、昨夜も少々無理をしてジムトレ。

「1セット当たり20回で」腹筋を6セット、胸を6セット、お尻を6セット、脇腹を6セットした後、ランニングマシンで4キロ25分。

なお、今夜、かずまるが帰省してくる。

3連休は、また暴飲暴食だから、なんとか行軍を続けたいものである。