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昨日、上司と話し合いをし、来週以降は「7時出勤で定時15時45分に帰宅できれば儲けもの」「最初から15時45分以降に用務があることが解っている場合は定時8時30分出勤」「7時に出勤で15時45分以降に用務が入った時は・・・まあ仕方がない(宇和島に通勤していた時よりはマシと思おう)」ということで承諾を得た。

来週で言えば、月曜・金曜は多分15時45分終業、火曜日は早出をするが最悪17時前頃終業(それより前に帰宅できることを信じて早出するわけだ)、そして水曜・木曜は定時出勤で残業になりそうな感じ。

そうなると、来週の帰宅後行軍は、月曜・金曜で、火曜が短距離かあ。かなり変則になるなあ。まあ、仕方がない。

2020-05-28

というわけで、今日は2キロ徒歩+2キロジョグ+1キロ徒歩+2キロジョグ。

むしろ、ジョグの間の方が心拍数が安定しているような気がするのも、いつもどおり。

そして、期外収縮をしそうな感じがしながらも、結局「無」というのもいつもどおり。

だから、少々不安なんだよなあ。

2020-05-28 (1)

一方で、キロ7分30秒でジョグをする際の「疲れること」。

こんなことで、キロ5分の走りができるのか?

というより、来週末にキロ6分30秒のジョグができるのか?

19:300:09,3196155
210:450:20,16114158
2.88:480:29,04129152
19:310:38,358697
29:440:48,208695
37:100:55,30109115
47:181:02,49115119
59:411:12,3095118
67:271:19,57112116
77:071:27,05116120
7.11:051:28,10107121

そして、いよいよ今週末はキロ7分30秒で5キロジョグが始まる。

多分、2キロ徒歩+5キロジョグ+2キロ徒歩になるのだろう。

その先へ進む勇気を得られますように。