20200529_122625

昨日は、1時間休暇をとって通院。

いよいよ今日で「復活の日」から5週間が経過する。

昨日はそのまま完全休養も考えたのだが、明日・日曜日が「雨」と「ノーラン」もありえるということで、あえて無理して「キロ7分30秒の5キロジョグ」を1日早めて行軍。

2020-05-29

2キロ徒歩+5キロジョグで、最初の徒歩区間では相当緊張したものだが、結果としては「成功」。

ただ、やはりジョグも含めた行軍中、期外収縮が起こりそうになって起こらないという状態は相変わらずであるため、まだ不安が残る。

2020-05-29 (1)

さて、今日は伊予和気駅近くまでの8キロ少々を、2キロ徒歩+5キロジョグ(キロ7分30秒)+残り徒歩の行軍予定。

19:480:09,4892138
210:400:20,288799
2.88:450:29,138689
19:460:39,0090115
29:250:48,258994
37:160:55,42108113
47:181:03,00113118
57:201:10,21117121
67:231:17,44116122
77:091:24,530:36,28117121
7.44:151:29,09100128

無事行軍できれば、日曜日はノーラン(ジムトレ?)として、月曜日には最後の1キロを6分30秒に上げることになるのだろう。

今のところは、不安を残しながらも順調に回復しているわけで、なんとかこのままキロ5分の走りに戻れれば・・・と思う。