昨日は朝から猛烈な雨だったのだが、幸い帰宅時には雨がほとんど降っていなかったこともあり、万一のことを考えて、自宅周辺で7キロプラス1キロジョグ。
昨日の場合は、距離が短いこともあり、2キロを過ぎたあたりからキロ5分を意識してみた・・・のだが、結果は撃沈。
一時的にはキロ4分50秒台で走れているのだが、1キロ持続できないところが「悩ましい」ところ。
まあ、行軍後の体調も悪くないことから、「また明日があるさ」ではあるのだが、こんなことで復活できるのでしょうかねえ、という感じ。
1 | 5:57 | 0:05,58 | 122 | 137 | 5:32 | |
2 | 5:21 | 0:11,20 | 129 | 135 | 5:10 | |
3 | 5:08 | 0:16,28 | 133 | 137 | 4:51 | |
4 | 5:13 | 0:21,41 | 136 | 140 | 4:51 | |
5 | 5:07 | 0:26,49 | 0:26,49 | 139 | 141 | 4:59 |
6 | 4:49 | 0:31,38 | 0:25,40 | 144 | 148 | 4:38 |
7 | 4:50 | 0:36,28 | 0:25,09 | 146 | 153 | 4:33 |
7.1 | 0:59 | 0:37,28 | 140 | 156 |
さて、今日は7~9月の間に3日取得できる夏季休暇の1日目。
本当は、雨が小降り程度であれば、右3指の「跳ね指」の治療に出かけたのだが、さてどうなるか?
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