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2020/08/06予讃線三津浜~伊予和気間26M

今日は人間ドック。

ちなみに、私は例年午後は有給休暇にしている。
実は、2年前までは人間ドックの医療機関=某成人病治療の主治医だったわけで、厳密に言えば、人間ドックによる休暇では「治療」ができないことになるため、午後(治療時以降)は有給休暇にしていたわけではあるのだが、昨年以降は人間ドックの医療機関≠某成人病治療の主治医になったものの、夕方心置きなく走ることができることもあり、今年も午後は有給休暇にしている。

その結果は、向こう1年間走ることについては何の問題もなし。

さらに、最近飲酒量が減っていることもあり、「ガンマ君」も低下。

そういえば、昨年よりも体重が2キロ減だったため、「どうしたんですか?」と言われたり、実は4月24日に胃カメラを飲んだことを説明すると「今日はバリウム飲まなくても良いのでは?」と言われたり。(もちろん飲んだ!)

2020-08-06

さて、今日も大変暑かったが、走らない訳にもいかないので、(バリウム飲んで腹に力が入らないので)1キロ程ジョグの後、先日の日曜日のコースで11キロ。

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まあ、ゆっくりとしたペースだったから、当たり前ではあるのだが、なんとなく心拍数か落ちているようでもある。

暑い時期でもあるので、昨日のような短い距離でスピード走と今日のようなゆっくりとしたランの組み合わせが良いのだろう。

15:540:05,54119125
25:560:11,51120125
35:510:17,43117125
46:020:23,46119130
55:570:29,430:29,43122125
65:510:35,34122126
75:540:41,28126130
85:500:47,19127132
95:460:53,06129134
105:370:58,430:29,00126133
114:481:03,31137149

明日は完全休養して、3連休に突入する予定。